Jeżeli jesteś osobą sprawną fizycznie i nie przeszłaś kursu techniki Alexandra, przyjmij do wiadomości, że wiele czynności, które setki razy dziennie wykonujesz automatycznie – jak wstawanie z krzesła, chodzenie, leżenie, wchodzenie po schodach – robisz źle. Technika Alexandra uczy...

Nadchodzą ciepłe dni i wiele z nas ma myśli: “Jak ja się pokażę na plaży?” lub “Czy ja się w to wcisnę?” Jak najbardziej jest to możliwe. Pamiętajmy tylko o kilku zasadach. 1. Decyzja o schudnięciu musi być podjęta świadomie i z właściwych powodów Jeśli sama...