Jedz i chudnij! Ryż po kantońsku

Która z nas nie lubi chińszczyzny, a zarazem nienawidzi tej zastraszającej ilości kalorii w jednej porcji.  Makaron z sosem i sajgonkami to aż 1300 kcal! MagiaKobiet.pl podpowie jak przyrządzić ryż po kantońsku, który będzie miał zaledwie 390 kcal.

Składniki:
1 torebka ryżu
pół paczki krewetek konserwowych
papryka czerwona
groszek cukrowy
kawałek pora
jajko
sos sojowy
sos chili
imbir
sezam
świeża kolendra

1. Ugotowany na sypko ryż wsyp na patelnię, dodaj sos sojowy, sos chili, krewetki, pokrojoną w paseczki paprykę, groszek cukrowy i pokrojonego pora. Dopraw imbirem i wymieszaj.

2. Odgarnij danie na połowę patelni, a następnie podsmaż surowe jajko. Gdy się delikatnie zetnie, połącz je z ryżem i wymieszaj. Możesz też delikatnie podlać danie wodą, ale nie tłuszczem. Na końcu dodaj sezam i poszatkowaną kolendrę.

Oceń:  (Oceń jako pierwsza!)

 Ładowanie ...