Gotuj i chudnij

Gotuj i chudnij

Lifestyle — zamieściła Adelajda, 2 Listopad 2010, 7:30 | odsłon: 6 697
Tagi: , , , , , , , , , , , , , , ,

Stwierdzenie dość ryzykowne. Ale nie kiedy mówią o tym cztery charyzmatyczne Brytyjki, znane Polkom z programu kulinarnego emitowanego w TVN Style.

cyt-recipe-billboard-main

Harry Eastwood, Gizzy Erskine, Sal Heleny i Sophie Michell, autorki poradnika “Gotuj i chudnij”, uwielbiają jeść (jak większość z nas), a mimo to wyglądają szczupło (w przeciwieństwie do niektórych z nas). W swojej najnowszej książce nie piszą o rodzajach diet, nie wykrzykują haseł w stylu: chcesz schudnąć, nie jedz! stosuj głodówki! kontroluj wielkość porcji!… Nawet nie odbierają nam od ust ulubionej czekolady! Więc jak mamy z nimi schudnąć?

Zacznijmy najpierw od danych, nie dań ;) . Według statystyk przeciętna kobieta spędza 30 lat swojego życia na diecie! Dwie trzecie osób, które stosowały diety odchudzające, ponownie przytyło – powracając do starej wagi albo wręcz ją przekraczając! Jaki z tego wniosek – utrata wagi jest mało prawdopodobna. Dlaczego? Bo kochamy jeść! I właśnie – niech to ukochane przez nas jedzenie stanie się bronią do walki ze zbędnymi kilogramami. Szaleństwo? Może i tak, ale w tym szaleństwie jest metoda!

Najsmaczniejszy sposób, by zrzucić jeden rozmiar

Harry, Sal, Gizzy i Sophie mając na uwadze nasze słabostki i miłostki konsumpcyjne, opracowały mnóstwo sztuczek, rad i przepisów, byśmy mogły jeść to co lubimy i jednocześnie zrzucały kilogramy. Wystarczy zastąpić kaloryczne składniki ich lżejszymi odpowiednikami. Pewnie mówisz sobie teraz, jakie to proste, albo – też to wiedziałam. Tak? To dlaczego nie możesz schudnąć tych trzech kilogramów od świąt (którego roku…)?

Książka „Gotuj i  chudnij” to nie tylko kopalnia kulinarnych i odtłuszczonych przepisów, to także liczne wartości kaloryczne potraw, które autorki oszacowały za nas. Znajdziemy w niej również listę z artykułami żywnościowymi, które posłużą nam do stworzenia smacznych i dietetycznych dań jak i listę najpotrzebniejszego sprzętu kuchennego. W poradniku nie zabrakło także przewodnika po kaloriach oraz porównania wartości odżywczych naszych ulubionych potraw i przekąsek. Jednak zanim zaczniemy tę dieto-kulinarną przygodę, powinnyśmy wypełnić ankietę, która naświetli nam błędy żywieniowe popełniane na co dzień.

Przepisy, przepisami, a dieta, dietą, jeśli nie zaczniemy zmieniać swoich nawyków od teraz. Najbardziej cenię tę pozycję za propagowanie wśród nas – zapracowanych wiecznie gdzieś śpieszących kobiet – mody na gotowanie i jedzenie w domowym zaciszu. Taniej, zdrowiej, smaczniej i przede wszystkim – dietetycznie! Nawet wegetarianki znajdą tutaj coś dla siebie.

Ten kulinarny poradnik powinna mieć w domu każda kobieta! Dlaczego? Bo lubimy nie tylko mieć ciastko, ale i je jeść – np. wyśmienite ciasto czekoladowe z burakami – zamiast blisko 700 kcal, zjesz tylko 300!

„Gotuj i chudnij” to jedyny sposób, żeby stracić kilogramy, nie tracąc przy tym głowy. Poradnik ten możesz kupić tutaj.

gotuj_i_chudnij


Gotuj i chudnij

Harry Eastwood, Sophie Michell, Gizzi Erskine, Sal Henley
Cena: 44,90 zł
Wydawnictwo Media Pascal
Okładka miękka

Oceń:  (Oceń jako pierwsza!)
Ładowanie ... Ładowanie ...

.



Skomentuj

Musisz być zalogowana aby skomentować.